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寒い季節に恋しくなる「おでん」は、温かくて体に優しいだけでなく、選ぶ具材によってはダイエット中にも適した料理となります。低カロリーで栄養価の高い具材を工夫して選ぶことで、満足感を得ながら健康的な食事を楽しむことができます。本記事では、ダイエ...

生まれたばかりの赤ちゃんが無心におっぱいを飲む姿！本当に愛らしい！ママも幸せそうですね。母乳は栄養価も高いし、免疫力の面でも優れています。ですから、産院では「極力母乳で育てましょう。」と勧めています。母乳がたくさん出る人はいいのですが、なか...