美容

ダイエット

ご飯抜きで納豆だけで食べるおいしい食べ方とダイエット法について

納豆を食べるときは、ご飯に混ぜる人のほうが多いと思います。 納豆好きの人には、ご飯とは別々にしてそのまま納豆だけを食べる人も少なくありません。 さらには、さまざまな食材を混ぜて、毎日違うアレンジをして納豆を味わう人もいます。 ...
ダイエット

夜勤明けや寝ないで筋トレするのは大丈夫?筋肉の回復と効果について

夜勤明けで布団に入って眠ってしまうと、目覚めて起きてからジムに行って鍛えるというのは、生活のサイクルを作りにくい。 そのような理由から、夜勤明けの時間帯を利用して、ジムで「筋トレ」をするという人も多いです。 そこで気になる問題。...
健康

貧乏ゆすりは筋肉つく?筋トレになるって本当?

貧乏ゆすりは行儀が悪いからやめなさい! 親御さんから子供の頃そうやって叱られた人もいるでしょう。 かくいう私も幼い頃に何度か親にそう言われたものです。 しかしながら、最近ではこの貧乏ゆすりが健康に良いと言われているのです。...
健康

コストコで買えるジャグジー!値段はいくら?購入価格や組み立てについて

コストコにはまっている人は数多く、年会費がかかるのに大人気です。 買い物のテーマパークみたいに、コストコファンの人たちはお出かけします。 こぞって、お得なものを見つけては大騒ぎ。 しかも食べ物は、どれもこれもアメリカンサイ...
ダイエット

ダイエットにはランニング!痩せるにはどれくらいの期間が必要なのか

ダイエットには様々な方法があります。 各種ダイエット食品やサプリメントを摂取する方法。 断食を行ったり「○○ダイエット」という食事を制限する方法。 しかし上記の方法は個人差があるという注意をされることもあります。 そ...
ちょっとした知恵

割り箸で口角を上げよう!ビフォーアフターはバッチリ?

5年ぶりに免許証更新用に写真を撮りました。 「えっ!これが私の顔?」 私は、自分は丸顔だと思い込んでいました。 ところが出来てきた写真は頬がこけて細長い顔、おまけに口角が下がってほうれい線もはっきり! まさに老け顔に...
ダイエット

夜勤明けにご飯を食べないのに太ってしまう?痩せるためにはどうすればいい?

夜勤明けにご飯を食べてしまうと太るから食べていない。 それなのに体重が増える一方で、どうすれば痩せることが出来るのか? そんな悩みを持っている人は意外にも多いものです。 夜勤明けはどうしても身体が疲れていますので、意識して...
ちょっとした知恵

「貧乏ゆすりダイエット」で脚が痩せる?貧乏ゆすりダイエットとは

皆さんは貧乏ゆすりをしますか? 子供の頃に貧乏ゆすりをしていて家族に叱られたという経験がある人もいるかと思います。 貧乏ゆすりは人から見ればイライラしているように見えて気分のいいものではありません。 なので貧乏ゆすりをして...
ファッション

夜行バスでヘアアイロンは使えるの?使ったらヤバいことになる!?

最近、旅行に行くのに夜行バスを使う人が多くなってきていますよね。 夜行バスで行けば交通費が抑えられ、その分旅行を楽しむためにお金を使えるようになるので移動手段としてとても優秀だと思います。 しかし、夜行バスの中でメイクや...
ちょっとした知恵

夜行バスに乗るならむくみ取り対策を?

夜行バスは料金が安いし、 早朝に着けるから丸一日仕事やレジャーに使えるので便利ですね。 最近は夜行バスの設備が良くなって、 4列ばかりでなく、3列のシートも出来ましたね。 ゆったり座れてシートを十分に倒せば、 ベッドみたい...
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