私のようなおじさんは朝シャンってしませんけども、若い人達ってだいたい３割くらいの人が朝シャンしてるらしいです。
朝の少ない時間に朝シャンに時間かけるって私には考えられないことです。
私が十代、二十代の頃は朝シャンなんて一切しませでしたが・・・・
朝シャンってハゲる原因になるから、朝はシャンプーはせずにコンディショナーだけが良い、ということでそれを実践されてる若い方も多いようです。
その朝シャンの常識って本当に大丈夫？
どうしても朝シャンするんだったら水だけ、お湯だけのほうが地肌に負担をかけない？
本当は朝シャンはしないほうが良い！
みんながやってるから自分も朝シャンを・・・・、と周りに流されてる人もいるようで朝シャンやめたいって人もいるようですね。
朝シャンにまつわる、情報をシェアします。
朝シャンコンデショナーだけってどうなの？
朝シャンはメリットもデメリットもあります。
知ってるのと知ってないのとでは、その後の地肌への影響が大きく変わってきます。
夜も朝もシャンプーする人のデメリット
朝シャンする人の中では夜もシャンプーして朝もシャンプーする人もおられるようです。
夜も朝もシャンプーをするのは本当は良くないです。
皮脂が取れすぎてしまって逆に皮脂の分泌が促されてしまい、地肌の環境が悪くなることもあるそうです。
頭のベタつきが気になってしまって朝シャンしてるにも関わらず、朝シャンが頭のベタつきの原因になってることもあるようです。
アルコール系のシャンプーを使ってる人のデメリット
それと夜と朝とで使うシャンプーによっても地肌の環境は悪くなるそうです。
アルコール系のシャンプーは洗浄力が強く刺激も強いので、夜も朝もアルコール系のシャンプーを使用することで毛穴にダメージが残るそうです。
その結果、抜け毛が多くなり薄毛の原因になることもあるそうです。
朝シャンはコンディショナーだけ
朝も夜もシャンプーは多すぎるからと朝シャンやめて朝はコンディショナーだけ、って人も最近は増えてるそうですね。
もしくは夜はコンディショナーだけって人も。
流石に一日に２回も頭を洗ってると地肌に良くないので、朝と晩とでシャンプーとコンディショナーを分けるのは良い事です。
しかし、コンディショナーはすすぐのに時間がかかるので、朝のように時間が少ない時にコンディショナーを行うよりは、夜の比較的時間がある時にしっかりとすすぐほうが良いですね。
シャンプーやコンディショナーはきれいにすすがないと、地肌に影響があって抜け毛、薄毛の原因になります。
すすぎに時間がかかるコンディショナーは朝は控えたほうが良いと思います。
朝シャンは水、お湯だけのほうが地肌に一番負担が少ない
ぶっちゃけ、朝シャンするなら水だけ、お湯だけに留めるほうが本当は良いです。
一日に何度もシャンプーすることで皮脂膜の善玉の常在菌まで洗い流してしまって、その結果悪玉の常在菌が増えてしまって、これが原因で頭皮の臭いの原因になるそうです。
しかし、シャンプーを使用せずに水やお湯だけでシャンプーすると善玉の常在菌が過剰に洗い流されないため、逆に頭皮の臭いが発生しないそうです。
頭を清潔に臭いを取り除こうとシャンプーしてるにも関わらず、本当は臭いの原因になってるって本末転倒です。
自分は毎日シャンプーしません。
数日に一回くらいのペースでシャンプーしてます。
しかし、思った以上に臭わないですね。
毎日シャンプーしてた頃のほうが、嫌な臭いがしてましたね。
ホームレスのおじさん達にハゲが少ない説
毎日のシャンプーしてると抜け毛が増えるし、薄毛の原因になるので私は毎日のシャンプーはやめました。
実際に抜け毛で悩んでましたが、毎日のシャンプーをやめてお湯だけの湯シャンに変えたら、抜け毛が減りました。
そうそう、面白い話があります。
ホームレスのおじさん達にハゲが少ないのも、彼らが普段からお風呂に入ってないから、という説があります。
お風呂に入らない、入れないので頭を洗ってない。
その結果、ハゲが少ないとの事。
自分が毎日のシャンプーをやめて抜けが減ったので、このホームレスのおじさんにハゲが少ない説が本当だったと身をもって知った次第です。
抜け毛の多い方は、朝シャンはしないほうが良いですよ。
それでも朝から頭を洗いたいのであれば、水だけ、もしくはお湯だけにしたほうが良いです。
もう嫌！朝シャン、やめたい！早起きしてまでやる価値ってあるの？
私は今まで朝シャンはしたことがありません。
特に夜も朝もシャンプーをするって、そこまでやる価値はないと思ってます。
確かも頭を洗うとスッキリしますしリフレッシュできます。
一日何度もシャンプーをするのはやっぱり、リスクが高いですよね。
若い頃って、特に周りの異性を意識してサラサラの清潔感のある髪をアピールしたいって気持ちもあると思いますが、頭のベタつきが気になるのなら、マメに枕カバーを交換したほうが頭のベタつきを減らせますし、朝シャンするよりは頭皮へのダメージも少なくて済みます。
周り人を気にしてしまって、とりあえず朝シャンしてる人たちも、本当は心の中で「もう朝シャン、やめたい」って思ってる人も多々いると思いますよ。
とは言え、きれいなサラサラ髪の女性がシャンプーのいい匂いをふりまいてると、「ああ、いいな」って思いますけどもね（笑）
まとめ
朝シャンは清潔なイメージもありますが、そのイメージとは裏腹に地肌へのダメージがあることは知っておいたほうが良いです。
若い頃は、それほど悪い影響が出にくいかも知れませんが、年齢を重ねるにつれて明らかに抜け毛、薄毛、フケという症状が顕著に出てきます。
ものごと何でもそうですが、「ほどほど」が一番良いようですね。
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