メンタル

最近は働くママが増えていますね。家事や育児もきちんとやり、会社の仕事もバリバリこなすワーママは現代のスーパーマン、いえ、スーパーレディーかもしれませんね。でも責任のある仕事をこなすだけでなく、家に帰れば、食事の支度、掃除に洗濯、お子さんが小...

人間誰しも綺麗な体になりたいという気持ちがあります。多くの人にとって、綺麗な体といえば痩せている身体を想像することでしょう。急な予定が入って一気に痩せたい、だったら何も食べずに過ごせば痩せられるのではないか？でも、断食をしたら老けたという話...

「明日こそはやるぞ！！！」と、意気込んでいたのに、いざ次の日になるとまた後回し…「この怠け癖、治した～い！！」「ここまでいったらもう病気かも…」と悩んでいる人は、意外と多いんです。でも、どうしても体が動かないときってありますよね。たまになら...