おならが止まらない!?学校の授業中に困ってる人必見!オナラの対処方法

アンケート

 

たまたまネットサーフィンしてたら、授業中におならが止まらないという女の子の悩みが書かれた掲示板を見ました。

思春期の女の子だしかわいそうんだな、って思ったのですが女子校ならまだしも、その女の子の学校は共学らしく学校に行くのが辛いとか、おならを男子生徒に聞かれてるのでは?と心配してるようで、ほんとにわいそうでした。

その女の子は、お腹が空いてお腹の音が他の生徒に聞かれるのでは?という心配もあるようで朝は便もしないとのこと。




出てはいけない場所の学校での授業中や職場での会議中のおならの対処法。おならが出てしまって裏で悪口を言われる前に。

 

おならが出てはいけない場所でおならが出そうになった時の対処法をネットでアンケートをとりました。

30人の男女がアンケートに答えてくれましたが、人それぞれ対処法があって興味深かったです。

 

質問:出てはいけない場所(学校での授業中、会社での会議中など)でオナラが出そうになった時の止め方を教えて下さい。それと、もしも出ちゃった場合はどういう対処されますか?

 

女性
とにかくお尻をしっこめて我慢しています。あとは少し座り方を変えるだけでも我慢することができます。

女性
頑張ってインナーマッスルに力を入れます。それでも我慢できなそうなときは、大きな物音をたててそのすきにこっそりするようにしています。

男性
片方のおしりを浮かせると、音が出ない。
音が出たら、知らないふりしかない。

女性
お尻の穴に力を入れて、何とか大腸に戻そうとします。出てしまった時は、もし臭いがしたら、人のせいにします。

男性
思いっきり、おしりに力を入れて出ないようにして、同時に足を力をいれて閉じます。出た場合は、もし音付きの際は、口でおならのような音を鳴らしてごまかします。音なしの際は、平然としています。

女性
もしオナラが出そうになったらおしりの穴を塞いで体の中に出るようにします。もしも出ちゃったら咳払いで誤魔化します。

女性
トイレへいってそこでおならを出す。出たら咳や物音で誤魔化す。

女性
お尻の穴を締めたり緩めたりしていると一時的にオナラが出そうになるのが止まります。もし出てしまった場合は、咳をして誤魔化します。

男性
私のおならが出そうになった時乃対処法は
・椅子に座っている場合は右足だけ胡座をかいて踵を肛門の所に密着させると大分我慢できます。ちょっと行儀が悪いですが足がテーブルの下に隠れているときなどは有効です。
もし、出てしまった場合は、その場に沢山人がいる場所なら、怪しまれることはあっても一人を特定するのは無理なので、とにかく知らんぷりをしつづけます。

男性
お尻の穴をすごくしめて我慢をすることです。風をおくっていろんなところに流します。

女性
対処法は、おしりの外側を意識して力を入れる。
出てしまったときは、咳払いをしてキョロキョロする。

女性
出しません。足の親指を左右交互に握ったり閉じたりするとおさまります。靴を履いたままでも出来る限り動かそうとするのがポイントです。

男性
おならが出そうでも出ないように我慢しておくことによって体内に吸収されると聞いたことがあり、一生懸命我慢しています。

男性
姿勢を少し変えると多少和らぎます。背筋を伸ばすような感じにすると良いです。それでも出てしまったときはもう、開き直るしかないです。

男性
会議中によく出そうになりますが、トイレに行ける状況なら行きますし、動けない時は方尻を浮かせて何とか音が出ない様に頑張ります。

女性
お腹に力を入れて無になるようにします。出ちゃった場合は自分が出してないように振る舞います。

男性
オナラが出そうになった時に止める効果的な方法は知りませんが個人的にはやはり肛門辺りに力を入れて我慢するしかないです。そして、もし出すのならお尻をモジモジさせながら少量ずつ排出します。もしくは咳き込んだりして音を誤魔化すくらいでしょうか。

女性
お尻の筋肉をキュっとしめてオナラ以外の事を考えます。
出ちゃった場合は、自分はしてないとシラを切ります、

女性
ひたすらお尻に力を入れて、神経をそこに集中させ、出なくなるのを待ちます。出た場合は、すぐに咳き込んだりしてごまかすか、何事もなかったように知らんふりをします。

男性
座っているならお尻のお肉を内側に寄せて座ると(肛門を物理的にふさぐ)一時的には逆流します。
もし音が出てしまった場合は素直に謝る。

女性
椅子に座っていたら、尾?骨のほうに体重をかけて、お腹の上のほうに押し戻すイメージで耐えています。出てしまった場合は、潔く一言謝ります。

男性
止め方については、正直ありません。やはり生理的現象なので、出てくるものを止めることはできません。しかしながら、出てくるオナラをバレないようにすかしっ屁にする方法ならあります。
オナラをする時に力を入れてしまうとどうしても、ガスと空気が一緒に勢いよく出てしまって大きな音が鳴ってしまいます。なので、力を入れず少しずつ出すことによって、ガスのみ出すことができ、すかしっ屁になります。参考にしてみてください。

女性
朝からお腹が痛かった日、
会社のエレベーター(朝の満員状態)でめちゃくちゃオナラが出そうになった時があります。
その時はおしりの穴をクッと内側で絞めて、呼吸も止めて見ました。その時は奇跡的に止まったので助かりました笑
別のシチュエーションですがつい、オナラが出てしまった時、
大きな咳の声をかぶして誤魔化しました笑

女性
正座をしておしりの穴を塞ぐ。
もし出た場合は、しれっとしておく。

女性
お尻に力を入れて意識を肛門に集中して、なんとかこらえようとします。出てしまった場合は、音が出た場合は咳払いなどでごまかして知らんぷりします。

女性
手でお尻を広げてすると、音の無いおならがでます。会社で出そうになったら、給湯室でやったり、図書室で出そうになったら、トイレでやったりしてました。出てしまったら…椅子を動かしたり、ロッカーの扉を開け閉めしたり、おならじゃないですよーとダミー音を出します。

女性
肛門にグッと力を入れて、お尻ではなくお腹でガスが爆発するように肛門を塞ぎます。
もし出てしまったら知らぬ顔をします。

女性
お腹に力をいれるしかない。出ちゃった場合は、もう知らないフリをする。

女性
トイレに行って来ますと席を外す。トイレなら行くなとは言われませんから。




おならが止まらない状態にならない為の大処方

 

それともう1つこういう質問もしました。

 

質問:日頃からオナラがよく出る方への質問 オナラを出さない為の対処法(例えば何を食べたら良いか、何を食べたらいけないか、などなど)があれば教えて下さい。

 

女性
食べるときに空気を一緒に飲み込まないように、ゆっくりと噛んで落ち着いて食べるようにしています。

男性
特にはわかりませんが、よく言われるのは芋を食べ過ぎるのは良くないそうです

女性
ニンニクはオナラが出やすく、しかもとても臭いので、次の日気をつけたい時は食べないようにします。

女性
昼食には過剰に食べない。特にサツマイモは避けるのが無難ですね!

男性
下痢するとガスが出やすいので、下痢に気をつけます。ごぼう、さつまいも、みかんは、出やすくなるので、控えます。

女性
私はオナラが出ないほうなので対処はしたことがないですが、さつまいもを食べるとオナラが出やすいので控えた方がいいと思います。

女性
食物繊維の多いさつまいもやごぼうなどをたくさん食べるとオナラが出やすいので、控えた方がいいと思います。

男性
芋を食べるとでると昔から言われていますが、野菜を多く摂る人はおならが出やすいなんで言われていますね。

男性
たまごを食べるととても臭いオナラが出ると思います。芋系はオナラが出るので食べません。

女性
やはり、お芋系は出やすいです。
焼き芋、フライドポテト、じゃがいも料理。
でも、煮物とかのじゃがいもはそんなに気になるほどおならが出ない気がします。

女性
固くなった茹で玉子とか固くなった目玉焼きを食べないようにしています。半熟だったり、黄身と混ざっていると大丈夫なのですが、、

男性
食物繊維が豊富なものが食べればお腹の調子が整い、おならが出なくなると思います。

男性
運動不足になるとガスが溜まりやすいです。適度な運動と、根菜類を控える事です。

男性
毎日決まった時間に排便することでオナラはあまり出なくなった気がします。

男性
便秘の状態を作らないことでしょう。宿便が溜まっているとオナラをしたくなる傾向があり、匂いの良くないです。繊維質の多い物を食べましょう。

女性
お芋や牛乳などは控えましょう。オナラを出さない為には消化の良い食べ物を食べるようにしましょう。

女性
お腹の調子を整えるために、乳酸菌とお水をよく飲むようにします。あと辛いものを食べると便通が良くなり、おならがマシになる気がします。

男性
・朝食昼食はガスが出やすい食材を避ける。
・市販薬で事前に対策しておく。

男性
私の場合は夜寝る時に口を開けて寝てしまうことで身体の中に多くの空気を飲んでいるようで、朝だけでなく、一日中お腹が張ったようになり、オナラが止めどなく出ます。なので、空気を飲まないように、口にサージカルテープを貼り鼻呼吸を促してます。また、日中も意識して口が開かないようにしています。

女性
私は食べ過ぎの時にオナラが出やすくなるので、腹8分目辺りに留めて食べるようにしてます

女性
油っこいものを食べたら出やすい傾向があるので、大事な時は控えています。

女性
なるべくお腹にガスを溜めないよう、ヨーグルトなどお通じがよくなるものを食べて早めにトイレで排便やガスの排出をするようにしています。

女性
本当かどうか分からないですが、芋類を摂取するとおならの量が増えると聞いたことがあります。

女性
便秘になるとガスが溜まりやすいので便秘にならないよう注意するのと、炭酸を飲むとおならが出るのでおならを出したくない時は炭酸を飲むのを控えます。

女性
前日に呑んだ日はでる。締めにラーメンを食べたならなおさらでる。

 

 

アンケート実施したら意外にも多くの人がおならに対し対処されてる感じですね。

特に女性の方は。

アンケートを実施して、女性の方が多くアンケートに答えてくれた事に驚きましたね(笑)

おならに悩む、多感な思春期の男の子達、女の子達にこのアンケートの回答が参考になれば良いのですが。

おならの原因

おならの多くの原因は食事中に一緒に飲み込んだ空気と食物が分解されるガスがおならとなって肛門から排出されるとのこと。

これがおならのメカニズム。

 

おならが一日にたくさん出るという人の多くは、日常的におならが出やすくなる食物繊維を多く摂取してる方や、呑気症の人が多いようですね。

 

呑気症とは、食事中に多く空気を呑み込んでしまう体質の人です。

そのため体内におならを溜め込みやすいことから、おならがたくさん出てしまうようです。

 

あとは便秘の方や、過敏性腸症候群の方もおならが一日にたくさん出てしまうそうです。

過敏性腸症候群というのは腸に特別に問題がないのに、下痢・便秘、腹痛、腹部膨満感などが続く病気です。

過敏性腸症候群って真面目でストレスをためやすい人がなりやすいとのこと。

ストレスもおならが頻発する原因でもあるそうで、過敏性腸症候群との因果関係が見えてきますよね。

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まとめ

おならが出やすい体質の思春期の女の子なんかは、学校でプリって出ちゃったら学校に行くのも辛くなるし、おならは深刻な悩みだと思います。

普段の食生活を見直して食物繊維を少なめにするとか、食事中に空気を多く飲み込むような食べ方をしていないか、今一度確認してみたら良いと思いますね。

真面目で几帳面、ストレスをためやすい人で過敏性腸症候群の方でしたら、おならの問題をきかっけに、ポジティブで柔軟な心に変えるきっかけにすればどうでしょうか。

 

そもそも朝はちゃんと便を出したほうがいいと思いますよ。

掲示板に悩みを書き込んでた女の子のおならの原因は、朝に便を出さないことでおならが出やすくなってるのでは?

 

おならを他の生徒に聞かれるより、お腹の音を聞かれるほうがずっとマシだと思いますが。




コメント

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