ダイエット

「短期間で痩せることが出来る」や「体がデトックスされる」と言われているダイエット方法で「プチ断食」というダイエットがあります。食事を食べないというのは生物として大丈夫なのかという心配はありますが、３６５日毎日食事を摂ることが出来るというのは...

節分でおなじみの煎り大豆。年齢の数だけ食べようとして、気が付けば食べる手が止まらなくなったという経験は誰にでもあるかと思います。煎り大豆を年齢の数食べる理由は、節分で使う豆を「福豆」と呼び、「福を身体に取り込む」という風習からです。そんな煎...

朝がっつり食べる子供の頃はよく「朝はちゃんと食べないといけない」、っていうことを学校でもよく言われてましたが、最近ではプチ断食が流行っていて一日一食という人もいるようです。「朝、がっつり食べて昼、晩はほどほど」にっていう人もいたり、「朝、昼...

細くてスラっと伸びた美しい足…女性なら誰でも憧れますよね。この記事を読んでいる女性の中には、日々頑張ってランニングやジョギングをして足を細くしようとしている人もいるんじゃないでしょうか。私も昔はそんな人たちの1人で、週に何回もランニングして...

夏や春で暖かく薄着になる季節、ダイエットを始める人が多いですね。短期間で痩せてあの服を着たい!スリムになりたい!そんな思いを抱えている人も多いでしょう。数あるダイエット方法の中でウォーキングを選ぶ人も多いんじゃないでしょうか。ランニングやス...

納豆を食べるときは、ご飯に混ぜる人のほうが多いと思います。納豆好きの人には、ご飯とは別々にしてそのまま納豆だけを食べる人も少なくありません。さらには、さまざまな食材を混ぜて、毎日違うアレンジをして納豆を味わう人もいます。今回の話題は、「納豆...

夜勤明けで布団に入って眠ってしまうと、目覚めて起きてからジムに行って鍛えるというのは、生活のサイクルを作りにくい。そのような理由から、夜勤明けの時間帯を利用して、ジムで「筋トレ」をするという人も多いです。そこで気になる問題。夜勤明けの疲労感...

「○○ダイエット」という言葉を信じて食べていたら太ってしまったという人は多く居ます。その原因はダイエットに使える食品だからと安心してしまい、食べすぎてしまったからだということがほとんどです。「過ぎたるは猶及ばざるが如し」という言葉があります...

今現在、断食でダイエットをしている方や、これから断食をしてダイエットを始めようと思っている皆さんの中には「断食をしてダイエットをしている時にプロテインは飲んでもいいの？」と疑問に思う方がいると思います。身体の脂肪量や筋肉量を減らして体重の減...

ダイエットには様々な方法があります。各種ダイエット食品やサプリメントを摂取する方法。断食を行ったり「○○ダイエット」という食事を制限する方法。しかし上記の方法は個人差があるという注意をされることもあります。それに普段から食べないようなものを...