健康

細くてスラっと伸びた美しい足…女性なら誰でも憧れますよね。この記事を読んでいる女性の中には、日々頑張ってランニングやジョギングをして足を細くしようとしている人もいるんじゃないでしょうか。私も昔はそんな人たちの1人で、週に何回もランニングして...

季節は四月で、新卒の方が就職をしたり、高校生が進学をして大学生になったりすると、飲み会をする機会があります。そして、飲み会のシメとしてラーメンを食べる人は多く、なぜ多くの人がラーメンを食べたがるのかというと、それはラーメンの成分を身体が欲し...

インスタントラーメンは便利な食品です。お湯を沸かして茹でる、そして附属の粉末スープを溶かせば出来上がり。とても簡単な調理で美味しく頂くことが出来ます。とはいえ大人でも健康上のリスクなどが懸念される食品でもあります。その手軽さの影響から食べす...

夏や春で暖かく薄着になる季節、ダイエットを始める人が多いですね。短期間で痩せてあの服を着たい!スリムになりたい!そんな思いを抱えている人も多いでしょう。数あるダイエット方法の中でウォーキングを選ぶ人も多いんじゃないでしょうか。ランニングやス...

最近、健康のために断食を始める人が増えてるようですね。「ファステイング」というそうです。糖尿病、リューマチ、喘息、メタポ、うつ病が改善したという人もいるそうです。断食する事で体内では細胞の余計な物質を取り除いてくれるそうだ。必要以上に食べ過...

ダイエットには様々な方法があります。各種ダイエット食品やサプリメントを摂取する方法。断食を行ったり「○○ダイエット」という食事を制限する方法。しかし上記の方法は個人差があるという注意をされることもあります。それに普段から食べないようなものを...

急に何もしたくなくなって、ずっと寝てたい、って思うことってありますよね。学校に行きたくない、会社に行きたくない、って心が疲れてたらみんな思うことです。しかし、こういうことが慢性的になってしまうとちょっと黄色信号かも。こういう時の原因や対処法...

「短期間で痩せることが出来る」や「体がデトックスされる」と言われているダイエット方法で「プチ断食」というダイエットがあります。食事を食べないというのは生物として大丈夫なのかという心配はありますが、３６５日毎日食事を摂ることが出来るというのは...

皆さんは筋トレをしていますか？健康維持や美容、目的は様々ですが、近年では筋トレをしている人は男女を問わず増加しています。そしてどのような目的でも共通して「脂肪を減らす」事と「筋肉を増やす」ことが必要になります。しかし筋トレをしているとどうし...

節分でおなじみの煎り大豆。年齢の数だけ食べようとして、気が付けば食べる手が止まらなくなったという経験は誰にでもあるかと思います。煎り大豆を年齢の数食べる理由は、節分で使う豆を「福豆」と呼び、「福を身体に取り込む」という風習からです。そんな煎...