すぐにできる！割り箸くわえるだけで効果絶大！たるみ解消しすっきり小顔

「あれ！？なんだかほうれい線が目立ってきてる！？」

「私の毛穴って、こんなに目立ってたっけ…！？」

そう思ったことはありませんか？

30代から徐々に気になるお肌の悩み。

その原因…

実はお肌のたるみなんです！！

若々しさを左右するお肌のたるみ。

この記事は、たったの3分でたるみ改善効果がある簡単エクササイズをご紹介します。

用意するものは割り箸と鏡だけ！

この割り箸をくわえるだけの簡単エクササイズは、顔のたるみを解消するだけでなく小顔になる効果も…！？

みなさんも割り箸くわえるだけエクササイズで、たるみを改善して小顔になっちゃいましょう！

割り箸をくわえるだけでたるみが改善！？やり方は簡単３ステップ！

たるみの原因の一つが、「表情筋」のおとろえ。

顔には実はたくさんの筋肉があって、その数なんと30種類以上！

しかし悲しいことに、普段の生活ではそのうちの30％しか使われていません。

使われない筋肉がおとろえると、お肌のたるみになってしまいます。

これからご紹介する割り箸をくわえる方法は、顔の筋肉が動くので普段使われないお顔の筋肉を鍛えることができ、たるみが改善されるのです。

鏡を見ながら行うと、より効果的！

さっそくやってみましょう！

やり方は簡単、３ステップ！

①割り箸は割らず横向きにし、前歯で軽く噛んでくわえる。

②口角を上げ、割り箸に唇がつかないようにする。「イー」と声を出すと自然と口角があがるのでやってみましょう。

③そのまま30秒～1分間キープ！

10秒休憩をはさみ、①～③を3回くらい行いましょう。

顔の筋肉が動いていることを感じたら成功！

「たったこれだけ？」

と思うかもしれませんが、やってみたら意外とキツイんですよ！

私もやりましたが、割り箸をくわえるだけで頬や目のまわりの筋肉がばっちり動くので、10秒くらいで疲れてきます…！

もし辛ければ、まずは10秒から始めても良いですよ。

このエクササイズは、毎日少しずつの継続が大切です。

割り箸をくわえるだけでできますので、テレビを見ながら、家事をしながら、ちょっとした時間にエクササイズをしてたるみを改善していきましょう！

割り箸くわえるだけエクササイズで小顔効果！？あなたもむくみスッキリ美人！

実は、この割り箸くわえるだけのエクササイズ、

顔のむくみもとって小顔になっちゃうんです！

むくみのないひきしまった小顔は、女性のあこがれですよね。

しかし、女性はもともと、男性よりもむくみやすい体質の方が多く、むくみについての悩みをよく聞きます。

むくみの理由の一つは筋肉量。

筋肉は、体を動かすだけでなく、血行をうながす役割もあるんです。

そのため、男性よりも筋肉量が少ない女性はむくみやすいのです。

今回ご紹介した割り箸くわえるだけエクササイズは、くわえることで普段使っていない口周りの筋肉が動きます。

そのため、顔の筋肉が動くことで血行が良くなり、むくみを改善して小顔になる効果があるのです！

実際の体験者からも、

「1分もできない…ほっぺが痛い」

「いかに使っていない筋肉なのかわかった…」

という声が聞かれています。

その一方、

「割り箸小顔エクササイズすごい！数日で効果出てる」

「割り箸を前歯でくわえて『ニッ』と笑うエクササイズ、シンプルだけど上がる」

「人には見せられないけど、口角が上がる」

という声も聞かれており、効果を実感されている方が多くいるようです。

割り箸をくわえるだけでむくみがとれて、さらに小顔になれるんだったら、ちょっと頑張ってみたくなりませんか？

まとめ

たるみ改善と小顔効果の期待できる割り箸をくわえるだけの簡単エクササイズをご紹介しました。

いかがでしたか？

このエクササイズの魅力は

「1回たったの3分」

「割り箸をくわえるだけ」

というお手軽さで、お肌のたるみを改善する効果があるところです。

しかも、小顔効果に加え、口角が上がって笑顔美人になれるかも！？

割り箸は一日にしてならず！

最初は大変かもしれませんが、続けるうちに少しずつ慣れてきますので、毎日続けて習慣にしましょう。

一週間くらいで効果を実感できる方が多いので、まずは一週間がんばってみてくださいね！